Чому з’являється звичка гризти нігті

Чому деякі люди гризуть нігті, до кінця не вивчено. Однак деякі фактори можуть цьому сприяти,
зокрема:
• генетика;
• психічні розлади;
• посилювальні фактори.
Кілька досліджень свідчать, що гризіння нігтів (також відоме як оніхофагія) має генетичний
компонент. Одне з досліджень показало, що у 36,8% людей, які кусають нігті, був хоча б один член
сім’ї з цією звичкою. Психічні розлади також сприяють її розвитку. А погіршувальними чинниками є
нудьга або спроби сконцентруватися. Гризіння нігтів може бути спричинене тривогою.
“Важливо вміти визначати тригери гризіння нігтів, вони можуть включати стрес, тривогу чи навіть
нудьгу”, — пояснює докторка Ахмед. Щоб визначити ці тригери, можна вести щоденний журнал,
до якого записувати будь-які думки/почуття/ситуації, які сприяють кусанню нігтів. Якщо з’ясувати,
які дії чи стани викликають бажання гризти нігті, з цією звичкою буде легше впоратися. Це може
бути важко зробити самостійно, особливо якщо кусання нігтів відбувається значною мірою
підсвідомо. В такому разі можна залучити когось, кому ви довіряєте, щоб повідомити вам, що ви
почали гризти нігті.
Якщо кусання нігтів є ознакою іншої проблеми, наприклад, психіатричного або поведінкового
розладу чи психологічної проблеми, самостійно впоратися з цим буде складно, і краще звернутися
до фахівця.
Fizika Beauty розташована у комплексі «AVALON» за адресою: вул. Леонтовіча 3, третій поверх
ЗАПИС ЧЕРЕЗ https://www.instagram.com/berkut_nails/
АБО ЗА НОМЕРОМ +380 66 351 50 83

Loading...
Loading...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *